Bạn có biết, chỉ một phút lơ là khi xuống nước cũng có thể khiến bạn – hoặc người thân – gặp phải những căn bệnh không mong muốn? Bơi lội giúp chúng ta khỏe mạnh, dẻo dai, giảm stress, nhưng tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe nếu chủ quan.
Bài viết này của SonlineSwim là tổng hợp kinh nghiệm, giúp bạn nắm rõ nguyên nhân, dấu hiệu Cảnh báo các bệnh thường gặp khi bơi, hậu quả và cách phòng tránh bệnh thường gặp khi bơi. Tất cả đều được trình bày dễ hiểu, ngắn gọn, kèm checklist ứng dụng thực tế cho mọi đối tượng – đặc biệt là trẻ em, phụ huynh và người mới tập bơi.
Tại Sao Bạn Không Thể Chủ Quan Với Sức Khỏe Khi Bơi?
Nếu bạn từng nghĩ “tôi khỏe, chắc không sao”, hãy cẩn thận! Sức khỏe khi bơi không chỉ là chuyện của riêng bạn – mà còn của cả gia đình, đặc biệt là trẻ em và người cao tuổi, những đối tượng rất nhạy cảm với môi trường nước.
Chỉ cần bạn nắm vững các nguy cơ, dấu hiệu cảnh báo và làm đúng hướng dẫn phòng tránh, hơn 90% vấn đề sức khỏe khi bơi đều có thể phòng ngừa được.
Những Thủ Phạm Khiến Bạn Dễ Mắc Bệnh Khi Bơi
- Chất lượng nước bể bơi kém
Nước đục, mùi lạ, clo không ổn định (quá thấp hoặc quá cao), pH không đạt chuẩn (<7 hoặc >7.8) đều là “thiên đường” cho vi khuẩn, nấm, virus bùng phát. - Vệ sinh cá nhân chưa chuẩn
Không tắm tráng trước/sau bơi, không vệ sinh tai-mũi-họng, dùng lại đồ bơi ẩm… là các “thói quen tai hại”, dễ lây nhiễm bệnh qua nước. - Sức đề kháng yếu
Trẻ em, người lớn tuổi, người có bệnh lý nền (hen, dị ứng, viêm xoang…) hoặc đang mệt mỏi rất dễ mắc bệnh. - Dụng cụ bảo hộ không đạt chuẩn
Kính bơi lỏng, nút bịt tai không khít, mũ bơi không che kín tóc… đều khiến nước bẩn “luồn lách” vào mắt, tai, da. - Tiếp xúc nguồn bệnh
Bể đông người, ý thức vệ sinh kém, hoặc có người đang bị bệnh truyền nhiễm cùng bơi, nguy cơ lây bệnh tăng gấp nhiều lần.
Lời khuyên: Trước khi xuống nước, đừng ngần ngại hỏi nhân viên về lịch thay nước, kiểm tra giấy chứng nhận bể bơi, kiểm soát lại đồ dùng cá nhân và sức khỏe của mình!
Xem thêm: Bơi Lội (Swimming): Khám Phá Toàn Diện Lợi Ích Và Kỹ Thuật
Nhận Diện Sớm – Xử Lý Nhanh
Các triệu chứng cảnh báo bạn cần để ý ngay sau khi bơi:
- Mắt: Đỏ, ngứa, cộm như có dị vật, chảy nước mắt, ghèn vàng/xanh, mi mắt sưng nhẹ.
- Tai: Đau khi kéo vành tai, ngứa, ù tai, chảy dịch có mùi, cảm giác đầy tai.
- Da: Ngứa, nổi mẩn đỏ, phát ban, vết loét nhỏ, có vảy/mụn nước, chỗ lông mọc mụn đỏ.
- Mũi – Họng: Sổ mũi, nghẹt mũi, ho, đau họng, hắt hơi liên tục.
- Tiêu hóa: Đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, mệt mỏi, sốt nhẹ.
Hậu quả nếu chủ quan hoặc phát hiện muộn:
- Viêm tai ngoài lan thành viêm tai giữa, giảm thính lực lâu dài.
- Đau mắt đỏ biến chứng viêm loét giác mạc, mất thị lực tạm thời hoặc vĩnh viễn (nếu không xử lý đúng).
- Nấm da kéo dài, lây cho người thân, khó chữa dứt điểm.
- Ngại nước, sợ bơi, ảnh hưởng tâm lý, trẻ em mất tự tin.
Phân Tích 6 Bệnh Thường Gặp Khi Bơi
1. Bệnh Về Mắt Khi Bơi
Lý do bạn dễ mắc: Mắt tiếp xúc trực tiếp với nước bể bơi chứa nhiều vi khuẩn, virus, clo dư, đặc biệt ở bể công cộng không kiểm định nước thường xuyên.
Triệu chứng nhận biết: Đỏ mắt, ngứa, cộm như có cát, chảy nước mắt, ghèn vàng/xanh, mi mắt sưng, khó mở, đau nhẹ.
Hậu quả nếu chủ quan: Viêm kết mạc cấp, viêm loét giác mạc, giảm thị lực tạm thời, nguy cơ lây lan cho người thân.
Phòng tránh đơn giản:
- Luôn đeo kính bơi chuẩn, vừa vặn, che kín hết mắt.
- Tắm tráng sạch trước/sau bơi.
- Sau bơi nhỏ nước muối sinh lý, vệ sinh mắt kỹ.
- Không dụi mắt khi còn ở bể.
Xử lý khi mắc:
- Nghỉ bơi, đến bác sĩ chuyên khoa mắt để được tư vấn, TUYỆT ĐỐI không tự ý mua thuốc nhỏ mắt.
- Vệ sinh cá nhân, không dùng chung khăn mặt/đồ dùng với người khác.
2. Bệnh Về Tai Khi Bơi
Vì sao dễ mắc: Nước bẩn, dụng cụ bảo hộ không đạt chuẩn, vệ sinh sau bơi chưa kỹ.
Triệu chứng: Đau khi kéo vành tai, ngứa, ù tai, chảy dịch có mùi, nặng tai.
Hậu quả: Viêm tai ngoài chuyển sang viêm tai giữa, giảm thính lực, đau kéo dài.
Phòng tránh:
- Sử dụng nút bịt tai chất lượng, vừa vặn.
- Sau khi bơi, nghiêng đầu để nước chảy ra, lau khô vành tai ngoài.
- Không dùng tăm bông, vật nhọn ngoáy tai.
Xử lý: Nếu đau, chảy dịch, nên đi khám chuyên khoa, không tự ý dùng thuốc.
Xem thêm:
Hướng Dẫn Cách Phòng Chống Tai Nạn Khi Bơi Tự Do
Hướng Dẫn Sử Dụng Áo Phao Đúng Cách, An Toàn Khi Dưới Nước
3. Bệnh Về Da Khi Bơi
Nguyên nhân: Nước không đạt chuẩn, vệ sinh cá nhân kém, dùng chung khăn/đồ bơi.
Triệu chứng: Ngứa, nổi mẩn đỏ, phát ban, loét nhỏ, viêm nang lông (mụn đỏ quanh lỗ chân lông).
Hậu quả: Nấm da kéo dài, lây lan cho người thân.
Phòng tránh:
- Tắm tráng kỹ, dùng xà phòng diệt khuẩn trước/sau bơi.
- Mặc đồ bơi sạch, khô, không dùng chung với người khác.
- Lau khô người và thay quần áo ngay sau khi bơi.
4. Bệnh Đường Hô Hấp Khi Bơi
Nguyên nhân: Hít phải hơi clo, nước vào mũi, cơ địa dị ứng, viêm xoang nền.
Triệu chứng: Sổ mũi, nghẹt mũi, hắt hơi, đau đầu vùng trán/mặt, ho, đau họng.
Phòng tránh:
- Dùng kẹp mũi khi bơi, rửa mũi bằng nước muối sau khi bơi.
- Người có tiền sử viêm xoang nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi đi bơi.
5. Bệnh Đường Tiêu Hóa Khi Bơi
Nguyên nhân: Nuốt phải nước bẩn, bơi khi đang mắc bệnh tiêu chảy.
Triệu chứng: Đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn, sốt, mệt mỏi.
Phòng tránh:
- Không nuốt nước bể bơi, trẻ em cần giám sát cẩn thận.
- Không đi bơi khi đang có vấn đề tiêu hóa, vệ sinh cá nhân kỹ.
6. Bệnh Phụ Khoa (Nữ Giới) Khi Bơi
Nguyên nhân:Nước bể bơi bẩn, mặc đồ bơi ẩm ướt quá lâu, vệ sinh vùng kín chưa đúng.
Triệu chứng:Ngứa rát, khó chịu vùng kín, khí hư bất thường, tiểu buốt, tiểu rắt.
Phòng tránh:Tắm rửa sạch sau bơi, thay đồ khô càng sớm càng tốt, chọn đồ bơi thấm hút tốt.
Hướng Dẫn Phòng Bệnh Khi Bơi
Trước Khi Bơi – Chuẩn Bị Kỹ Càng
- Chỉ chọn bể bơi đạt chuẩn, có kiểm định nước (hỏi lịch thay nước, giấy kiểm định).
- Tắm tráng bằng xà phòng diệt khuẩn.
- Kiểm tra sức khỏe, không xuống nước khi có vết thương, dấu hiệu ngứa, sốt, tiêu chảy…
- Đeo kính bơi, nút bịt tai, mũ bơi vừa vặn, kiểm tra lại trước khi bơi.
Trong Khi Bơi – Tuân Thủ Nghiêm Ngặt
- Tuyệt đối không nuốt nước bể bơi.
- Không đi vệ sinh trong bể.
- Nếu bị nước vào mắt/tai, lên bờ xử lý ngay, không tiếp tục bơi.
Sau Khi Bơi – Vệ Sinh & Theo Dõi Sức Khỏe
- Tắm lại bằng xà phòng diệt khuẩn, gội đầu kỹ.
- Nhỏ nước muối sinh lý mắt, rửa mũi, lắc nhẹ để nước ra khỏi tai.
- Lau khô toàn thân, thay đồ sạch, giặt phơi đồ bơi dưới nắng.
- Bổ sung nước, theo dõi các triệu chứng bất thường, đi khám nếu có dấu hiệu bệnh.
Kết Luận
Việc cảnh báo các bệnh thường gặp khi bơi và trang bị kiến thức phòng tránh là chìa khóa để bạn và gia đình có những buổi bơi lội thực sự sảng khoái và an toàn. Đừng để những lo lắng về bệnh tật làm giảm đi niềm vui bơi lội của bạn. Hãy luôn ghi nhớ các biện pháp phòng ngừa đơn giản nhưng hiệu quả mà chúng tôi đã chia sẻ. SonlineSwim luôn sẵn lòng đồng hành cùng bạn trên hành trình chinh phục đường đua xanh một cách khỏe mạnh nhất!
